Silvie Meis heeft haar work out en voedingsschema gedeeld met het Duitse tijdschrift Gala.

Doe er je voordeel mee ;)!

Silvieย traint twee keer per week met een personal trainer. Verder traint ze vijf keer in de week zelf, 20 minuten krachttraining en twintig minuten cardio. Verder gebruikt ze elektrostimulatie om haar spieren te trainen.

Qua voeding eet ze zo weinig mogelijk zoetigheid, chips en taart zijn taboe. Ze eet alleen gezonde koolhydraten, denk aan muesli, rijst en volkoren producten, maar dit ook weer met mate.

Heeft ze een shoot voor de hunkemoller in een pikant lingeriesetje, dan eet ze ook de gezonde koolhydraten niet meer. Wel geniet ze van een pannenkoek gemaakt van een banaan en twee eieren.ย Een tip van haar vriendin, en favoriet bij Silvie!

Silvie deelde gisteren een foto van haar strandoutfit op Ibiza, en wat ziet ze er goed en prachtig uit!

Schermafbeelding 2015-08-03 om 11.34.53

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment *